Douleurs articulaires... Vous pouvez agir!

Douleurs articulaires... Vous pouvez agir!

Tout le monde a déjà été concerné par des douleurs articulaires :

  • Soit par la pratique d’un sport ou en faisant un faux mouvement
  • Soit avec l’âge, certaines articulations deviennent douloureuses.

Bref, les douleurs articulaires sont un mal que l’on peut difficilement éviter. La bonne nouvelle c’est que l’on peut avoir une véritable action sur ces douleurs pour les limiter et limiter les méfaits sur le corps ( car la douleur n’est là que pour prévenir, elle sert d’alerte pour dire que les articulations sont usées ou malmenées ).

1. La naturopathie contre les douleurs articulaires :

Manger sainement :

  • Beaucoup de fruits et légumes pour apporter des minéraux, vitamines et antioxydants qui luttent contre l’acidose (trop grande acidité du sang)  chronique qui est source d’arthrose
  • Consommer des oméga 3 car anti inflammatoire : poisson gras (saumon, sardine, maquereau), graine de lin, graine de chia, noix, huile de lin/colza/noix
  • Restreindre au maximum pour limiter les douleurs le lait de vache, le Gluten et la viande rouge. En effet ces aliments entretiennent un état inflammatoire chronique dans l’organisme.

S’exposer à des sources de chaleur :

Bain chaud, feu de cheminée, rayon du soleil, radiateur, bouillotte car :

  • Cela détend les muscles contractés
  • Améliore l’élasticité des tissus
  • Atténue la douleur

Pratiquer une activité physique régulière :

  • Améliore l’oxygénation des tissus
  • Aide à réduire la raideur des articulations
    Le top : faire des étirements pour garantir la souplesse des tendons et des muscles

2. Utiliser des remèdes naturels contre les douleurs :

Les remèdes avec une action rapide :

Curcuma :

Action anti-inflammatoire notoire ! A utiliser en gélules ( très bien mais il faut attendre quelques jours pour sentir les premiers effets ) ou en jus ( action beaucoup plus rapide mais le goût un peu ‘terreux’ peut déplaire ).

Cataplasmes d’argile :

L'Argile verte a une action stimulante sur l’organisme. Va aider l’organisme à se défendre. Libère le corps des toxines. On sent un bienfait dès la première application. Pour avoir de bons résultats il faut plusieurs mois de cure.

Très bonne action sur toute problématique inflammatoire. Le mieux est de le coupler avec un traitement en interne pour améliorer l'efficacité.

Si vous voulez en savoir plus n'hésitez pas à lire notre article sur les 'Cataplasmes d'Argile'.

Gels aux huiles essentielles :

Ils existent de nombreuses huiles essentielles qui soulagent. Mon conseil : prendre un complexe tout prêt anti-inflammatoire, douleurs, musculaire.

Les remèdes avec une action sur le long terme:


Des compléments alimentaires qui vont agir en profondeur.

Prêle :

Ses avantages :

  • Contient du silicium qui permet de  reminéraliser
  • Elle stimule la production de collagène
  • Améliore la souplesse des tendons et des muscles
  • Redonne souplesse aux articulations
  • Le petit plus : très bon contre les cheveux et ongles cassants

Harpagophytum :

  • Le meilleur Anti inflammatoire naturel
  • Meilleur remède contre l’arthrose déformante
  • Le plus : c’est un tonic amer, du coup c'est une plante très bonne pour les personnes n’ayant pas d’appétit ou des troubles de digestion

Les Complexes en gélules:

Ils doivent impérativement contenir ces ingrédients pour être efficace :

  • Chondroïtine: efficace sur la raideur et la douleur, ralentit l’arthrose.
  • La glucosamine: favorise l’assimilation du souffre qui est nécessaire à la fabrication du cartilage.
  • Silicium: permet de fixer le calcium et donc de lutter contre la déminéralisation osseuse. Lutte contre l’arthrose.
  • Manganèse: pour la bonne santé osseuse. Aide aussi à prévenir arthrite et arthrose.

          Attention : bien lire les étiquettes sur la provenance de ces éléments (car ils peuvent se retrouver à l’état naturel ou de synthèse).

          Pour conclure, on peut dire que les douleurs articulaires peuvent être atténuer grâce à des solutions naturelles. A vous de faire votre choix dans ce que vous désirez mettre en pratique. Si vous n'êtes pas sûre n'hésitez pas à prendre un rendez-vous téléphonique de 15 minutes ( bouton orange en bas à droite de votre écran ) afin d'échanger avec notre naturopathe de votre problématique. 

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