L’argile verte est un remède naturel connu depuis la nuit des temps, y compris par les animaux : les oiseaux en ingèrent naturellement, et les animaux de plus grande corpulence se roulent dans la boue argileuse pour en recouvrir leur peau. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur son usage par voie interne. Pour l’utilisation en application locale, retrouvez notre article Cataplasmes d’argile.
Pour faciliter sa prise au quotidien, le format gélules d’argile verte est pratique à emporter en voyage et permet de doser facilement sa prise. Voici ce qu’il faut savoir sur sa composition et ses usages traditionnels par voie interne.
Un pouvoir absorbant naturel
L’argile possède une structure capable d’absorber et de retenir de nombreuses substances présentes dans le tube digestif. À dose normale, cette absorption ne touche pas les substances nutritives comme les vitamines, les oligo-éléments ou les acides aminés, on parle alors d’adsorption sélective. C’est l’une des raisons pour lesquelles l’argile verte est traditionnellement utilisée en phytothérapie pour accompagner le confort digestif au quotidien, en cas de repas un peu difficile à digérer ou de petit inconfort passager. Ce n’est en revanche pas un traitement pour une intoxication alimentaire avérée, qui nécessite un avis médical, en particulier en cas de fièvre, de vomissements répétés ou de diarrhées importantes.
Une richesse en oligo-éléments
L’argile verte est naturellement riche en silice, magnésium, calcium, fer, phosphore, sodium, potassium, cuivre, zinc, sélénium, cobalt et manganèse. C’est l’un des minéraux les plus complets que l’on trouve à l’état naturel. Ces oligo-éléments participent au bon fonctionnement général de l’organisme, ce qui explique que l’argile verte soit traditionnellement intégrée à une routine de vitalité, notamment en période de fatigue passagère ou de convalescence, en complément d’une alimentation variée et d’un repos suffisant.
Un soutien traditionnel du confort digestif
L’argile verte est traditionnellement utilisée pour accompagner le confort digestif au quotidien, notamment en cas de sensation d’acidité ou d’inconfort après un repas. Si vous êtes régulièrement sujet à des troubles digestifs comme les ballonnements, notre article Ballonnements, ventre gonflé, comment agir ? détaille d’autres pistes complémentaires. En cas de douleurs digestives persistantes ou inhabituelles, un avis médical reste indispensable, ces symptômes pouvant nécessiter une prise en charge spécifique.
Un effet naturel sur le transit
Pour les personnes ayant un transit plus rapide que d’habitude, l’argile verte est traditionnellement utilisée pour aider à solidifier les selles. Attention cependant à ne pas en abuser, au risque de ralentir le transit à l’excès. Si c’est au contraire un transit trop lent qui vous préoccupe, notre article Transit paresseux, 11 astuces pour en venir à bout vous sera plus utile.
Contre-indications des gélules d’argile verte
- Ne pas surdoser, au risque de se constiper
- La prendre à distance des médicaments, au moins 4 heures d’écart, son pouvoir absorbant pouvant réduire leur efficacité
- Ne pas la prendre en même temps qu’une grande quantité d’huile, que ce soit sous forme de capsules ou d’une cuillère à soupe consommée en une seule prise
Enfin, soyez attentive à la qualité de l’argile verte contenue dans vos gélules. Ne consommez jamais en interne une argile que vous auriez prélevée vous même dans votre jardin, elle contient trop de résidus et n’est pas adaptée à un usage alimentaire.
Complément alimentaire. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain. Demandez l’avis d’un professionnel de santé en cas de traitement en cours, de grossesse ou d’allaitement.
Questions fréquentes sur l’argile verte en gélules
Peut-on prendre de l’argile verte tous les jours ?
Elle s’utilise plutôt de façon ponctuelle ou en cure courte. Une prise continue sur le très long terme n’est pas recommandée sans avis professionnel.
L’argile verte en gélules remplace-t-elle un traitement médical ?
Non. Elle peut accompagner le confort digestif au quotidien, mais ne remplace jamais un avis médical en cas de troubles digestifs persistants ou inhabituels.
Quelle est la différence entre l’argile en gélules et le cataplasme d’argile ?
Les gélules s’utilisent par voie interne pour accompagner la digestion, tandis que le cataplasme s’applique en externe sur la peau. Les deux usages et leurs précautions sont différents.
