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La cystite est un trouble urinaire courant qui peut être particulièrement inconfortable. Cet article explore les différents types de cystite, leurs causes, les moyens naturels pour les soulager, et les stratégies de prévention.
Qu’est-ce qu’une cystite ?
La cystite est une inflammation de la vessie, souvent d'origine infectieuse. Elle se manifeste par des symptômes tels que des douleurs ou brûlures lors de la miction, des envies fréquentes d'uriner, et parfois des douleurs abdominales basses. La cause la plus courante est une infection bactérienne, généralement due à Escherichia coli, une bactérie naturellement présente dans l'intestin.
Qu’est ce que la cystite interstitielle ?
La cystite interstitielle, aussi appelée syndrome de la vessie douloureuse, est différente des cystites infectieuses. Elle se caractérise par une inflammation chronique de la vessie sans infection identifiable. Les symptômes incluent une douleur pelvienne persistante et des envies fréquentes d'uriner, souvent sans soulagement complet. Ses causes ne sont pas encore totalement comprises, mais des facteurs tels que des problèmes immunitaires ou des lésions de la paroi de la vessie pourraient être impliqués.
Cystite et infection urinaire : est-ce la même chose ?
La cystite est une forme spécifique d'infection urinaire, mais toutes les infections urinaires ne sont pas des cystites. Voici les distinctions principales :
Localisation :
- La cystite concerne exclusivement la vessie.
- Une infection urinaire peut toucher l’urètre, la vessie, les reins ou plusieurs de ces zones.
Symptômes spécifiques :
- La cystite se manifeste principalement par des douleurs ou brûlures à la miction, des envies fréquentes d'uriner, et une sensation de lourdeur au bas-ventre.
- Les autres infections urinaires (comme la pyélonéphrite) peuvent entraîner des symptômes supplémentaires, comme de la fièvre, des douleurs lombaires, ou des nausées.
Gravité :
- La cystite est généralement bénigne, bien qu’inconfortable.
- Les infections urinaires qui s'étendent aux reins ou au sang peuvent être graves et nécessitent une prise en charge urgente.
Les causes des cystites
Les cystites infectieuses sont principalement causées par :
- Des erreurs dans l’hygiène urinaire : par exemple, s’essuyer d’arrière en avant après être allé aux toilettes. Pour les femmes, lorsque vous vous essuyez, partez toujours de la vulve vers l’arrière afin de ne pas amener de bactéries fécales au niveau de la vulve.
- Des rapports sexuels : qui facilitent parfois la migration des bactéries.
- Un système immunitaire affaibli
- Des troubles hormonaux : notamment chez les femmes en ménopause, où les muqueuses deviennent plus vulnérables.
- La rétention urinaire : qui favorise la prolifération bactérienne. La cystite interstitielle, quant à elle, peut être déclenchée par des irritants alimentaires, le stress ou des pathologies associées comme le syndrome de l'intestin irritable. Pour ce motif, il est prépondérant de soigner son microbiote. En cas de flore intestinale dégradé, il peut-être judicieux de faire une cure de probiotiques.
Comment soulager une cystite de manière naturelle ?
De nombreuses solutions naturelles peuvent aider à soulager les symptômes d'une cystite ou à en accélérer la guérison :
La canneberge
La canneberge (ou cranberry) est riche en proanthocyanidines, des composés qui empêchent les bactéries comme E. coli d’adhérer à la paroi de la vessie. Consommée sous forme de jus ou de complément alimentaire, elle peut réduire la fréquence des infections urinaires.
Les pépins de pamplemousse
L’extrait de pépins de pamplemousse possède des propriétés antibactériennes naturelles. Il peut être pris en gouttes diluées dans de l’eau pour soutenir le système urinaire en cas d’infection. Le mieux est de commencer une cure dès les premiers symptomes. Si vous êtes régulièrement sujette aux cystites il est préférable de toujours avoir un flacon de Citro Plus Bio dans votre trousse à pharmacie.
Le chlorure de magnésium
Connu pour ses effets immunostimulants, le chlorure de magnésium peut renforcer les défenses naturelles et aider à combattre une infection. Une cure en prévention ou dès l’apparition des premiers symptômes peut être bénéfique. N’Hésitez pas à lire notre article sur le Chlorure de Magnésium si vous désirez connaitre tous les bienfaits de ce remède très efficace et peu onéreux.
Les cataplasmes d’argile
L'argile verte, appliquée en cataplasme sur le bas-ventre, peut aider à apaiser l’inflammation et réduire la douleur. Pour ce faire, mélangez de l'argile avec un peu d'eau pour former une pâte ( un demi centimètre minimum ) et appliquez-la sur la zone pelvienne. Le traitement est long et il convient d’être rigoureux mais les résultats sont probants. Les Cataplasmes d’Argile verte ont de nombreuses vertus, si vous voulez en savoir plus n’hésitez pas à consulter notre article à ce sujet.
Comment prévenir une cystite ?
Hydratation suffisante
Boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour aide à éliminer naturellement les bactéries de la vessie.
Hygiène intime adaptée
Optez pour des produits doux au pH physiologique et évitez les douches vaginales, qui peuvent perturber la flore.
Uriner après les rapports sexuels
Cela permet d’évacuer les bactéries éventuellement introduites dans l’urètre.
Choisir des sous-vêtements en coton
Les tissus synthétiques favorisent l’humidité et la prolifération bactérienne.
Renforcer les défenses naturelles
Des cures régulières de canneberge ou de probiotiques peuvent réduire le risque d’infections récidivantes.
Les probiotiques : restaurer la flore après une cystite
Après une cystite, en particulier si elle a nécessité un traitement antibiotique, il est essentiel de restaurer la flore intestinale et vaginale.
Les probiotiques, qui contiennent des bactéries bénéfiques comme Lactobacillus et Bifidobacterium, peuvent aider :
- À rétablir l’équilibre microbiotique.
- À renforcer la barrière protectrice naturelle contre les infections.
- À prévenir les récidives. Les probiotiques peuvent être consommés sous forme de compléments alimentaires ou en favorisant les aliments fermentés (yaourts, kéfir, choucroute).
La cystite, bien que fréquente, peut être maîtrisée grâce à des mesures naturelles et préventives. En adoptant une hygiène de vie adaptée et en utilisant des solutions comme la canneberge, les pépins de pamplemousse, ou encore les probiotiques, il est possible de réduire significativement les inconforts et les risques de récidive. En cas de symptômes persistants ou de cystites fréquentes, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour un suivi adapté.
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