Nutrition

Maigrir après 50 ans, c'est possible !

Avec les années le corps n'élimine plus aussi facilement les excès alimentaires et la prise de poids se fait sentir pour tous. Heureusement, avec quelques nouvelles habitudes il est possible de maintenir son poids de forme.

Quels aliments consommer en cas d'arthrose ?

Notre alimentation peut empirer ou améliorer nos douleurs articulaires. Connaissez-vous les aliments bons pour vos articulations ? Quels sont les aliments qui provoquent un état inflammatoire de nos articulations ? Dans cet article on vous donne toutes les clefs pour manger sainement et préserver vos articulations.

30 astuces pour consommer moins de sucre

Nous consommons en moyenne 85 à 90 grammes par jour soit environ 22 morceaux de sucre quotidien. Difficile de s'en passer ? Non ! On vous donne des astuces simples pour diminuer rapidement votre consommation.

Ail des ours : cueillette et préparation.

Entre mars et mai il est possible de cueillir l'Ail des Ours. Cette plante si particulière est bonne au goût et a de nombreux propriétés pour le corps. Dans cet article on vous dit où la cueillir, les recettes délicieuses et faciles et les bienfaits sur la santé.

Hydratez-vous !

En été, avec les fortes chaleurs, on est vite très fatigué. Il convient de se reposer, de rester dans un lieu frais et surtout… de s’hydrater !

Petit-déjeuner anti-arthrose

L'alimentation est le premier point de vigilance quand on souffre d'arthrose. Certains aliments vont accentuer l'inflammation, d'autres vont vous aider à mieux vous porter.

Conseils pour un petit-déjeuner équilibré

Le petit déjeuner est LE repas le plus important de la journée : on lance la machine ! 

Evitez l'excès de poids

Perdre du poids et se stabiliser n'est pas facile. On vous donne les clefs pour perdre sur le long terme sans carence.

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