Les carences en oméga-3, en particulier en acides gras oméga-3 essentiels tels que l'acide alpha-linolénique (ALA), l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA), peuvent affecter une partie de la population. Les oméga-3 sont des acides gras essentiels, ce qui signifie que le corps humain ne peut pas les produire lui-même et doit les obtenir à partir de l'alimentation.
Voici quelques facteurs qui peuvent contribuer aux carences en oméga-3 :
- Régime alimentaire inadéquat : Les carences en oméga-3 sont souvent associées à un régime alimentaire pauvre en sources d'oméga-3, notamment les poissons gras (saumon, maquereau, sardines, etc.), les noix, les graines de lin, les graines de chia et les huiles végétales riches en oméga-3.
- Préférences alimentaires : Les habitudes alimentaires individuelles et culturelles jouent un rôle essentiel. Les populations qui consomment peu de poissons gras ou d'autres sources d'oméga-3 peuvent être plus sujettes à des carences.
- Régimes alimentaires déséquilibrés : Les régimes alimentaires riches en graisses saturées et en oméga-6 (présents dans de nombreuses huiles végétales) par rapport aux oméga-3 peuvent entraîner un déséquilibre entre ces acides gras, ce qui peut réduire l'efficacité des oméga-3.
- Problèmes d'absorption : Certaines conditions médicales peuvent affecter l'absorption des oméga-3 dans le corps, ce qui peut entraîner des carences. Par exemple, des troubles gastro-intestinaux tels que la malabsorption peuvent limiter l'absorption des nutriments. Les carences en oméga-3 peuvent avoir des conséquences sur la santé, notamment des problèmes cardiovasculaires, des problèmes de peau, des problèmes neurologiques et inflammatoires.
L'équilibre entre les oméga 3 et les omégas 6 est important. En effet, un excès d'oméga-6, par rapport aux oméga-3, peut favoriser l'inflammation chronique. Une carence en Oméga 3 conduit à des états inflammatoires chroniques. Les recommandations varient, mais en général, un rapport équilibré entre oméga-3 et oméga-6 est considéré comme bénéfique pour la santé, idéalement autour de 1:1 à 1:4, c'est-à-dire un apport en oméga-6 modéré par rapport aux oméga-3. Il est essentiel de maintenir un régime alimentaire équilibré qui inclut des sources d'oméga-3, oméga-6 et oméga-9 pour soutenir une santé optimale.
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Ingrédients:
Huiles vierge de première pression à froid de cameline (50%), onagre (20%), bourrache (10%), argan (5%), sésame (5%). Toutes les huiles sont Bio.
Précautions d'emploi:
Une fois ouverte, conservez le flacon au frais (+4°C)
