Compléments alimentaires naturels
  • ARTICULATIONS
  • BIEN ÊTRE - ENTRETIEN
  • CIRCULATION
  • DIGESTION - ELIMINATION
  • GAMME MINCEUR
  • HOMME - FEMME
  • SERENITE
  • VITALITE / DEFENSES IMMUNITAIRES
  • Blog
  • CONTACT
Conseils pour se lever  ·  01. décembre 2019

Comment réussir à se lever tôt le matin?

Pas toujours facile de se réveiller le matin!

 

Pourtant se lever tôt permet d'être plus productif et de commencer sous les meilleurs auspices la journée.

 

 

 

Quelques conseils pour réussir à se lever :

 

 

 

=> Dormir assez. On a besoin de 7 à 9h de sommeil par nuit. Commencez par arrêter de zoner le soir entre la TV et les écrans et filez sous la couette à une heure raisonnable. Il n'en sera que plus facile de vous lever si vous êtes reposé.

 

 

 

=> Avoir une bonne raison de se lever : oui ça paraît tout bête mais pensez à quelque chose qui vous anime et que vous avez vraiment envie de faire dans votre journée pour vous donner la motivation de quitter votre lit douillet.

 

 

 

=> Rendez le réveil inévitable : mettre l'alarme à l'autre bout de votre chambre par exemple ce qui vous oblige à vous lever pour l'éteindre.

 

 

 

=> Rendre le réveil plus agréable : lampe réveil luminothérapie, programmer la machine à café pour sentir la bonne odeur du café :)

 

=> Créer une routine : il sera plus facile de vous réveiller si vous vous lever tous les jours à la même heure.

 

 

 

=> Optimisez votre alimentation pour avoir un sommeil réparateur : pas de café après 14h, pas de diner copieux avant de se coucher, ne pas trop boire d'eau tard le soir (pour éviter les nombreux réveils)

 

 

 

Ou sinon... il vous reste la méthode de la vidéo!

 

tagPlaceholderCatégories :

Écrire commentaire

Commentaires: 0

Société française à taille humaine 

Livraison gratuite à partir de 50 E d'achat.

Colissimo dans toute la France

 

Tél. 04 99 23 08 72 

 

Du lundi au vendredi de 8h à 13h, permanence téléphonique pour toutes vos demandes.

 

Paiement par chèque possible - envoi à l'adresse :

     

ATELIER DES REMEDES OUBLIES

33B - Les charmilles

210 rue Aristide de Sousa Mendes

34 070 Montpellier

 

Paiement sécurisé par carte bancaire ou par chèque.

 

adrou@yahoo.com

1 Valable pour les livraisons dans le pays suivant : France. Plus d'infos sur les délais de livraison dans d'autres pays ici : Conditions de livraison et de paiement
2 TVA incluse
Mentions légales | Conditions d'utilisation | Conditions de livraison et de paiement | Politique de confidentialité | Politique des cookies | Plan du site
Connexion Déconnecter | Modifier
  • ARTICULATIONS
    • CATAPLASME D'ARGILE
    • CARTILAGE DE REQUIN
    • FLEXILIUM
    • GEL BLEU - Anti douleur
    • GEL FLEXILIUM
    • GEL ORANGE - Anti inflammatoire
    • GEL SOUVERAIN
    • HARPAGOPHYTUM BIO
    • HUILE H-D
    • PRELE BIO
  • BIEN ÊTRE - ENTRETIEN
    • CHEVEUX ET ONGLES
    • COMPLEXE ANTI-ÂGE
    • COMPLEXE VUE
    • CORPOLIS
    • HUILE DE LIN ( Omega 3 )
    • JUS DE CURCUMA BIO
    • LIPORYZ
    • VITAMINE B12
    • VITAMINE D3
  • CIRCULATION
    • AIL DES OURS
    • GEL ROSE - Circulatoire
    • GINGKO BILOBA BIO
    • VIGNE ROUGE BIO
  • DIGESTION - ELIMINATION
    • ARGILE VERTE
    • CHARBON VEGETAL
    • CHLORELLA
    • COMPLEXE DIGESTION
    • COMPLEXE FLORE
    • COMPLEXE TRANSIT
    • DESMODIUM
    • FUMETERRE
    • GINGEMBRE
    • HUILE H-A
    • RADIS NOIR
  • GAMME MINCEUR
    • CHITOSAN
    • COMPLEXE BRÛLEUR
    • GARCINIA CAMBODGIA
    • MATE VERT
  • HOMME - FEMME
    • COMPLEXE MENOPAUSE
    • HUILE PEPINS DE COURGES
    • HUILE D'ONAGRE
    • YAM
  • SERENITE
    • AUBEPINE BIO
    • COMPLEXE SERENITE
    • COMPLEXE SOMMEIL
    • HUILE H-E
    • VEGIZEN
  • VITALITE / DEFENSES IMMUNITAIRES
    • ARGENT COLLOÏDAL
    • ACEROLA +500
    • ALGUES KLAMATH
    • CHLORURE DE MAGNESIUM
    • CITRO PLUS
    • COMPLEXE IMMUNITE
    • GELEE ROYALE
    • GINSENG ROUGE BIO
    • MAGNESIUM + B6
    • MULTI-VITAMINES
    • SPIRULINE
  • Blog
    • Bons réflexes pour le petit déj.
    • Booster son système immunitaire
    • Choisir ses compléments alimentaires
    • Conseils pour se lever
    • Evitez l'excès de poids
    • Gestes simples pour sauver notre planète
    • Riez! No Limit!
    • Bien vivre sa ménopause
  • CONTACT
fermer